さあ一週間待ちに待ったチートデー。トンカツ、ラーメン、唐揚げetc…

これがあるから続けれるダイエット。

ここ最近の生活は、食事にはかなり気をつけて過ごしてきました。5月初めに体調を崩してから目覚めたダイエット。測ってみると93キロと超おデブになっておりました。最初は自力で3キロ落としましたが、ただ何も食べないという無謀なやり方で限界やなあって思いながら、出会ったマッスルダイエット塾。(白飯社長、そろそろ健康になるためにダイエット始めるってよ!! ⇦に詳細書いてます)

チートデイとは、ダイエット中(減量中)にいっぱい食べても良い日のことで、正しく行えばダイエットの停滞期を解消でき、逆に体重が落ちていく効果が見込めます。 

日々の食事の管理をしてもらうことによる効果。

毎日、体重と前日との差、そして前日の何時に何を食べたかどうかを報告します。そこで的確にその時間にその食べ物はダメです。よかった場合は、ナイス!と言葉をかけてくださっています。何がいいかって一人ではないこと。そしてもう一人グループになってやっている方もいるので、その人が前日よりも更に体重が落ちていると僕も頑張ろうと思えること。それがすごく励みになります。そして、何よりもチートデート行って、一週間に一日の一食だけ好きなものを食べれることが気持ち的にすごく楽なのです。3日前くらいからネットで調べてます。ラーメン、唐揚げ、トンカツ、とにかく全部食べたんねん!!そんなワクワクした気持ちでチートデーを迎えます。

昨日は一週間、待ちに待ったチートデー。

そして、とうとうその日が来ます。朝からワクワク。いつもより早く目が醒める。そして今日は、息子とお出かけ。

どうしてもお肉が食べたいという息子。今年中学1年生。食べ盛り。チートデーにはもってこい!!食べまくるで!!そんな気持ちでいました。とりあえずお目当てのステーキを。


おーーーうまそーーーーッ!!めちゃうまそーーーーッ!!ちなみにこちらのお店、カレー鍋発祥、「宮がみ屋さ」店主は僕と同じ歳で本当になんでも美味しく提供してくれるんです。素材も一級品、ボリュームも満点、価格もリーズナブル。色々なテレビでも取り上げられている人気店なんです。まさしくチートデーにピッタリなお店なんです。


玉子焼きの上にシラスさんが。。。超絶美味!!!


玉ねぎのピクルス。これも超超絶美味でした。が、ここで大問題が!!実は、撮り忘れていたのですがその前に生のトウモロコシがあって、それを食べてから玉ねぎ食べて玉子焼きを食べたら既に腹パン。。。肉も一切れ食べましたがもう既にそれで終わり。。。。
明らかに胃が小さくなっており、思っていたよりも全然食べれず。ただせっかくのチートデーやから帰り際もラーメン屋探したりしてましたが、息子もステーキをほぼほぼ一人で食べきっておりこれ以上は無理っぽい。一人でラーメン屋行って外で息子を待たせるわけもいかなく、というかそもそもラーメンと考えただけで吐きそうな感じになったりとしていたわけで、せっかくのチートデーだったのですが、これにて終了。

チートデーにあまり食べれなかった理由は??

一週間に一回のチートデートといっても、それまでの食生活で胃がかなり小さくなっており、あまり食べれなかったというのが私のチートデーでした。そしてもう一つ「今まで一週間、食事に気をつけてきたのに、いくらチートデーだからと言って目標体重には程遠い今の段階で好きなものを好きなだけ食べてもいいのだろうか。」ということがずっと頭の中に張り付いてきており、余計に食事への欲求が減ってきているのかもしれません。なのでチートデーやったにも関わらず、翌日は更に0.4キロ落ちていたという結果。まあ結果オーライとしておこう!!ダイエットとは、食事を変えることも大事だか、マインド(考え方)まで変わるんですね!!

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白飯社長(しろめししゃちょう)

白飯社長(しろめししゃちょう)

河内永和駅より徒歩5分。東大阪市高井田にあるツナグ工房の白飯社長こと中村雄太と申します。オリジナルブランド「tsunaglee(ツナグリー)」を立上げアクセサリーや小物などの製作、販売をしております。今秋にはkissa&zakka 「ツナグ茶房(ツナグさぼう)」をオープン予定。